Базовая сердечная медитация

Сядьте в вашу позу для медитации. Расслабьтесь. Теперь обратите ваш взор в область сердца. Представьте, что там находится красная роза невероятной красоты. Она источает чарующий аромат. Сосредоточьтесь на кончике носа и попробуйте почувствовать этот аромат, одновременно держа во внимании образ розы в сердце. Вполне вероятно, что вы сможете почувствовать необычный РЕАЛЬНЫЙ аромат.

Теперь представьте, как внутри розы появляется алмаз. Он сначала очень маленький, затем становится всё больше и больше. На каком-то этапе он остановится в росте. Затем представьте, как этот алмаз начинает изнутри светиться невероятно ярким, ослепительно белым светом. Он освещает всё внутри вас. И с этим светом все беды и невзгоды, все ваши страхи рассеиваются, как рассеивается Тьма при наступлении Света .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *